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Correr ayuda a conectar diferentes regiones cerebrales

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Correr ayuda a conectar diferentes regiones cerebrales

A todos los que nos gusta correr, sabemos que existen un montón de beneficios asociados con esta forma de ejercicio, más allá del cardio. Se ha visto que puede ayudar a despejar la mente, ayuda en problemas de depresión, y te ayuda a sentirte cómodo con lo incómodo. Y según los resultados de un nuevo estudio, es posible que te haga tener mejores conexiones cerebrales.

Los investigadores de este estudio reclutaron a 11 corredores competitivos y a 11 sujetos que reportaron no haber realizado ejercicio en el último año. Los científicos utilizaron cuestionarios y fórmulas matemáticas para cuantificas los niveles de actividad física y estimar su aptitud aeróbica. Es importante recalcar que el estudio se centró exclusivamente en hombres porque es difícil controlar los efectos del ciclo menstrual en los cuerpos y el cerebro de las mujeres jóvenes.

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3 documentales de Netflix que te inspirarán a "ser healthy"

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3 documentales de Netflix que te inspirarán a "ser healthy"

Seguramente has sido indulgente, necesitas un poco de un "reboot" saludable. Netflix cuenta con los mejores títulos en documentales que te inspirarán a conseguir ese cambio en tu estilo de vida y convertirte en una persona mas saludable.

Si estás necesitado de un empujoncito para empezar una vida mas sana, llega hoy en la noche y prende tu televisión, conéctate a Netflix y busca cualquier de éstos títulos. Es posible que sólo no solo te inspires para mejorar tu dieta o volver a yoga sino que hasta te den ganas de inscribirte a una desafiante carrera de obstáculos en el lodo o un medio maratón.

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Coral y Verde menta: tendencia de running en Primavera 2015

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Coral y Verde menta: tendencia de running en Primavera 2015

Es primavera, aún no empiezan las lluvias (por lo menos en la Ciudad de México) asi que eso significa que el sonido de las bandas corredores se apaga, para finalmente disfrutar de un clima cálido al aire libre para salir a correr. ¿Qué mejor manera de celebrar la temporada que con las nuevas colecciones de las mejores marcas de ropa deportiva? Aquí les dejo algunos favoritos que alegrarán tu próxima carrera en exteriores.

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5 razones por las que es bueno correr con tu pareja

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5 razones por las que es bueno correr con tu pareja

Hace tiempo leí una frase en internet que decía "las parejas que corren juntas, se mantienen juntas" y me motivó muchísimo para investigar si este hecho era una simple frase de moda para memes de corredores o si en verdad existía alguna razón comprobada al respecto que respaldara esta teoría.

La información que encontré de diversos estudios me sorprendió mucho, así que a continuación se las comparto.

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Se viene el Running Day 2015 ¿ya se inscribieron?

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Se viene el Running Day 2015 ¿ya se inscribieron?

Pocas cosas me emocionan tanto como runner que los eventos o actividades donde puedo seguir aprendiendo sobre esta pasión. El año pasado tuve la oportunidad de asistir al Running Day 2014 que organiza la revista Runner's World México y me llevé una grata sorpresa al ver que no solo era una conferencia con temas relevantes al running y ya, sino todo un día de experiencias que me dejaron mucho para correr mi primer maratón.

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