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Wellness: ¿Por qué los perros se parecen tanto a sus dueños? .Los beneficios a corto plazo de consumir frutas y verduras .¿Por qué las niñas...

¿Por qué los perros se parecen tanto a sus dueños?

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¿Por qué los perros se parecen tanto a sus dueños?

No es coincidencia que un perro te recuerde a su dueño. Estudios han demostrado que las personas tienden a elegir perros que comparten con ellos algunas características físicas. Por ejemplo, es más probable que las mujeres con pelo largo prefieran perros con orejas largas; y que las personas con sobrepeso escojan perros más gordos.

Las coincidencias también son ciertas para rasgos más sutiles, como la forma de los ojos que comparten las personas y sus perros. De hecho, en el estudio, cuando se cubrieron los ojos en unas fotos, se hizo mucho más difícil para los participantes hacer la conexión. Es importante recalcar que los resultados de los estudios sólo son válidos para los perros de raza pura.

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Los beneficios a corto plazo de consumir frutas y verduras

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Los beneficios a corto plazo de consumir frutas y verduras

Todos tenemos presente, como debe ser una dieta saludable, pero resulta mas fácil pensarlo que ponerlo en práctica. Aún nos queda la duda al terminar el día ¿Cuántas verduras comí hoy? ¿Y frutas?... Es por esto que en esta nota veremos los beneficios a corto plazo de comer frutas y verduras.

Si comes "esa manzana a día" y tienes tus porciones de verduras en cada tiempo de comida, podrás ver beneficios psicológicos en menos de dos semanas. Pareciera infomercial "come frutas y verduras y en tan solo dos semanas disfruta de grandes beneficios, y si no, te devolvemos tu dinero".

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¿Por qué las niñas son menos activas que los niños?

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¿Por qué las niñas son menos activas que los niños?

Por regla general, estudios han demostrado que las niñas son menos activas físicamente que los niños. Algunos expertos creen que esto se debe simplemente a la biología, sin embargo un nuevo estudio australiano sugiere que tiene que ver más con la forma en la que son educadas.

El objetivo del estudio era evaluar las diferencias en la actividad física entre niños y niñas de 8 y 12 años, y ver si las influencias del hogar o de la escuela jugaban un papel en esas diferencias. Participaron 276 niños y 279 niñas de 29 escuelas. Los investigadores analizaron la aptitud cardiorrespiratoria de los niños, la composición corporal, la coordinación mano-ojo y la autopercepción de la competencia física durante las clases de educación física.

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Pasa un feliz día de San Valentín con un corazón saludable

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Pasa un feliz día de San Valentín con un corazón saludable

Todo este día es sobre el amor. Podemos ver plazas comerciales repletas, de melosa decoración, corazones por aquí, corazones por allá... El corazón es tan importante para representar esta celebración, también "decoremos" el nuestro.La Asociación Americana de Cardiología, nos comparte como pasar un feliz día de San Valentín con un corazón saludable.

El amor de tu vida tendrá la llave de tu corazón, per comer saludablemente y tener una vida físicamente activa, será la llave de un corazón sano y feliz. He aquí una serie de consejos:

  • En lugar de regalarle a tu amado (a) tentadores dulces y chocolates, regálale algo mas duradero. Una carta escrita por ti mismo o un poema. Yo agregaría una inscripción a un club deportivo, dentro de un sobre de papel elegante con bellas palabras. Aprovechemos, en este mes hay descuentos para enamorados.

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Ocho formas de evitar la depresión post fin de semana

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Ocho formas de evitar la depresión post fin de semana

Muchos de nosotros compartimos con Garfield, el gato, un "disgusto apasionado" ( iba a escribir "odio" pero suena fuerte ) por los Lunes. Y con mucha razón después de disfrutar de un sábado y domingo libre de preocupaciones, de descanso o simplemente ocupar el tiempo libre para realizar una actividad que disfrutemos, tenemos que regresar a la dura realidad de empezar nuevamente la semana. Por esta razón, he aquí ocho formas de evitar la depresión post fin de semana.

  1. Establece conexiones sociales: destina un tiempo de tu fin de semana para salir con tu familia o amigos a comer o algún lugar divertido. El truco de establecer conexiones sociales, radica en que pasar un tiempo con los seres queridos provoca una sensación de haber completado algo en el día.

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Una canción diseñada para hacer reír a los bebés

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Una canción diseñada para hacer reír a los bebés

Existen un montón de investigaciones que han evaluado las respuestas emocionales de los adultos a la música. Pero la investigación con los bebés es más difícil, principalmente porque es más difícil preguntarles que es lo que les gusta. Aunque se ha visto que a los bebés pueden escuchar música y les gusta. Ha habido estudios tan controversiales que dicen que los bebés recién nacidos prefieren a Bach que a Aerosmith.

Un grupo interdisciplinario de la Universidad de Londres, conformado por psicólogos y músicos entre otros, crearon la primera canción diseñada específicamente para hacer reír a los bebés. La canción tuvo que cumplir con ciertos requisitos, por ejemplo, tenía que tener instrumentos musicales como tambores, cambios de notas y cambios en el tono para crear anticipación y sorpresa.

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¡Qué empiece el reto!

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¡Qué empiece el reto!

2017, año de propósitos cumplidos (eso es lo que se pretende), todo es cuestión de constancia, compromiso y estar completamente convencidos de que podemos lograr algo bueno para nosotros mismos. Hace poco, navegando por YouTube, encontré muchos vloggers realizando retos semanales. A pesar de que no somos estrellas de Internet... ¡Qué empiece el reto!

Los retos que vamos a realizar son para mejorar nuestro estilo de vida, incluyendo la dieta y el ejercicio físico, también nuestra mente. Podemos documentar nuestro progreso registrándolo en una libreta, mediante una App, o guardarlo como notas en el Smartphone. Una vez que empieces a sentir la motivación proveniente del éxito obtenido por cada logro, sentirás la necesidad de ir por más.

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¿Por qué nos da miedo hacer o recibir llamadas telefónicas?

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¿Por qué nos da miedo hacer o recibir llamadas telefónicas?

Para algunas personas es lo más normal del mundo tomar el teléfono y hacer una llamada, pero para otras personas la idea de tener que hacer o recibir una llamada requiere de mucho esfuerzo. Odiar el teléfono no significa necesariamente que tengas ansiedad social, aunque a menudo van de la mano, algunas personas que no tienen problemas con las interacciones sociales tienen un profundo temor de hacer o recibir una llamada.

Una de las posibles razones es que cada vez las llamadas se vuelven menos comunes, siendo reemplazadas por los mensajes de texto. En 2011, una encuesta del grupo Pew Research encontró que una persona promedio en Estados Unidos hacia o recibía poco más de 12 llamadas al día. En el 2015, un estudio lo puso más cercano a seis. Mandamos aproximadamente cinco veces más mensajes de texto en comparación con las llamadas telefónicas que realizamos.

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Check up de salud que puedes hacer tu mismo

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Check up de salud que puedes hacer tu mismo

Una dieta correcta es de suma importancia para prevenir, mantener, reducir síntomas y mejorar la salud. Pese a todo, no siempre se siguen los parámetros que la caracterizan. En esta nota veremos un check up de salud que puedes hacer tu mismo.

¿Quién te conoce mejor que tú? Eres responsable de tus actos y consecuencias así como los alimentos que eliges consumir. Con una serie de preguntas sabrás si vas por buen camino o debes mejorar. ¡Empecemos!

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Las redes sociales y su relación con el insomnio en los adolescentes

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Las redes sociales y su relación con el insomnio en los adolescentes

Una de las mayores preocupaciones en la actualidad es el impacto que tienen las redes sociales en todos los aspectos de la vida de los adolescentes. Se cree que la tecnología ha invadido las horas de descanso por esa necesidad de estar conectados todo el tiempo, ocasionando que los estudiantes lleguen cansados y estresados a la escuela. Para comprobar esto se han realizado varios estudios. Por ejemplo, un grupo de investigadores examino la rutina de dos grupos de niños de 12 a 13 años, y de 14 a 15 años.

Durante cuatro años se realizaron encuestas a 480 estudiantes del Reino Unido. Tenían que responder a preguntas como a qué hora se iban a dormir todas las noches, la disciplina en los tiempos para acostarse y levantarse, su uso de las redes sociales, sus niveles de energía en la escuela, su bienestar subjetivo, entre otras preguntas similares.

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