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Vitónica México: Carreras de Marzo, proteína y embarazo: Lo mejor de la semana .Cumple tus propósitos: Lo mejor de la semana .Intolerancia a...

Carreras de Marzo, proteína y embarazo: Lo mejor de la semana

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Carreras de Marzo, proteína y embarazo: Lo mejor de la semana

Sábado es día de descansar y también de preparar la semana. Así que como era una costumbre y hoy retomaremos te traemos las notas más destacadas de la semana.

Uno de los mayores problemas México es sin dudas el alto índice de obesidad. Por lo que cualquier medida que pueda ayudar es bien recibida. Hace un tiempo se decidió subir el precio a los refrescos por cuidar a los mexicanos pero, ¿en realidad se logró reducir el porcentaje de sobrepeso en México? Esta semana te lo dijimos.

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Cumple tus propósitos: Lo mejor de la semana

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Cumple tus propósitos: Lo mejor de la semana

Como cada fin de semana te traemos lo más destacado en las secciones de Vitónica México. En esta ocasión el tema factor es la entrada del 2017, por lo que las primeras carreras del año y consejos para cumplir tus propósitos fueron importantes en estos primeros días.

Como siempre buscamos que tu vida mejore no sólo en la parte fitness, por eso nuestros aportes con ayuda para controlar la ansiedad y cultura general te vendrán muy bien para iniciar tu año al máximo.

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Intolerancia a la lactosa, recetas de emergencia y más: Lo mejor de la semana

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Intolerancia a la lactosa, recetas de emergencia y más: Lo mejor de la semana

Llega el fin de semana y retomamos nuestro recopilatorio con lo mejor de la semana en las secciones de Vitónica México. Esta vez hablamos de la intolerancia a la lactosa y si es posible comer queso. La proteína es muy importante en la dieta, pero no sólo de una fuente, hay que incluir variedad de éstas para mejores resultados.

¿Falta concentración y memoria? Esta semana hablamos de 10 ingredientes que te ayudarán a mejorar tu enfoque y salud mental. Como cada semana te traemos una comida rápida para momentos de emergencia.

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Hoyuelos, consumos de proteína, hidratación y más: Lo mejor de la semana

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Hoyuelos, consumos de proteína, hidratación y más: Lo mejor de la semana

Llega el fin de semana y queremos que estés bien informado. Como en cada entrega hemos seleccionado las notas más destacas para complementar tu entrenamiento y nutrición en busca de mejorar tu salud.

Esta semana te explicamos lo que son los hoyuelos, así como también hablamos de lo bueno y malo del a marihuana. ¿Comer proteína? Sabemos que es el pan de cada día en el mundo del culturismo, pero el exceso de ésta podría traernos efectos inversos.

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Metabolismo lento, carbohidratos y más: Lo Mejor de la semana

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Metabolismo lento, carbohidratos y más: Lo Mejor de la semana

Llega el fin de semana y con él nuestra ya siempre reconocido resumen con lo mejor de la semana. Como es una costumbre, estos días hablamos sobre algunos estudios que explican que el consumo frecuente de nueces pues estar asociado a menor inflamación.

También te presentamos a Millie Sullens, mujer de 90 años con más salud que muchos de nosotros. Además te decimos cómo llevar a cabo un ciclo de carbohidratos y consejos para activar el metabolismo lento.

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Leche de cucaracha, acupuntura, Río de Janeiro y más: Lo Mejor la semana

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Leche de cucaracha, acupuntura, Río de Janeiro y más: Lo Mejor la semana

Fin de semana y como no puede faltar te traemos lo más destacado en las secciones de Vitónica México. Esta semana hablamos de la acupuntura, técnica que ha traído beneficios a muchísima gente.

Esta semana también hablamos de un estudio que indica que la leche de un tipo de cucaracha podría catalogarse como un súper alimento, ¿puedes creerlo? Como en cada entrega venimos cargados con consejos para mejorar tu alimentación y estudios interesantes.

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Cigarro y deporte; receta saludable y más: Lo mejor de la semana

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Cigarro y deporte; receta saludable y más: Lo mejor de la semana

Sabadito rico donde no podemos olvidar traerte lo más destacado en las secciones de Vitónica México. Esta semana, como es casi una tradición en nuestra publicación, preparamos una rica ensalada de camote y manzana con un rico aderezo de limón. ¿Se te antojó?

También te presentamos algunos datos que te invitan a reducir la ingesta de azúcar para mejora con salud cardiaca. ¿Cigarro y deporte? en estos días hablamos de ésta combinación que no es nada recomendable. Así mismo, te presentamos que se puede hacer un diagnóstico médico realizando el análisis de una imagen.

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Sentadilla lateral, meditación, yoga y más: Lo mejor de la semana

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Sentadilla lateral, meditación, yoga y más: Lo mejor de la semana

Llega el mejor día para hacer un recopilatorio con lo más destacado en las secciones de Vitónica México. Ésta semana hablamos de varios temas que te ayudarán a mejorar la salud de la mente. El entrenamiento es un tema fundamental aquí, por lo que explicamos una variación de la sentadilla que le dará mejor trabajo a tus glúteos.

Uno de los síntomas actuales es el estreñimiento, esta semana hablamos de ocho alimentos que te ayudarán a aliviarlo. Por si fuera poco, también te traemos estudios acerca de la personalidad y clases de yoga.

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Frutas y Verduras, dietas, rutinas y entrenamiento: Lo mejor de la semana

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Frutas y Verduras, dietas, rutinas y entrenamiento: Lo mejor de la semana

Domingo que aprovecharemos para traerte lo más destacado en las secciones de VItónica México en esta semana. Las frutas y verduras con esenciales en la alimentación de cualquier persona, pero hoy ésta semana te dijimos una nueva razón para incluirlas en tu dieta.

Para la gente ocupada agregamos una rutina poderosa para los glúteos, la cual también podrías perfeccionar con los tiempos de ejecución de los que hablamos ésta semana.

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Café, prevención, rutina de abdomen y más: Lo mejor de la semana

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Café, prevención, rutina de abdomen y más: Lo mejor de la semana

Domingo y es momento de dar un repaso a lo más destacado de Vitónica México. El sobrepeso en niños es un grave problema de estos días, pero un estudio indica que se debería dejar de hablar del peso de sus hijos en los primeros años de vida.

El sol, el temible sol, a la hora de elegir bloqueadores y lentes solares hay algunas cosas que debemos tomar en cuenta. Por esa razón esta semana te dimos algunos tips para hacer una buena selección.

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