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Prevención: Un estilo de vida saludable no garantiza vivir más, pero si añade "vida" a tus años.Como pasar horas en la computadora y ser...

Un estilo de vida saludable no garantiza vivir más, pero si añade "vida" a tus años

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Un estilo de vida saludable no garantiza vivir más, pero si añade "vida" a tus años

Desafortunadamente, nada es mágico, y la idea de que podemos controlar el destino de nuestra salud basado en lo que comamos, ejercitemos o como vivamos, resulta algo incierto en la realidad. Recientemente leí un interesante artículo del Washington Post en donde expone que Un estilo de vida saludable no garantiza vivir más, pero si añade "vida" a tus años.

Un estilo de vida saludable no garantiza que pueda eliminar todos los riesgos de enfermedad. Existen muchos factores, tanto genéticos, dietéticos así como ambientales que pueden dar origen a una enfermedad. Por desgracia no estamos exentos. Sin embargo la nutrición que se le da al organismo pude prevenir y paliar ciertas enfermedades.

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Como pasar horas en la computadora y ser saludable

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Como pasar horas en la computadora y ser saludable

Pareciera que un trabajo de oficina es un trabajo de ensueño, en donde se compara un trabajo de escritorio con uno donde involucra trabajo físico. El primero puede resultar seguro ya que no se requiere un desgaste físico en la jornada diaria. Sin embargo los problemas de un trabajo de escritorio puede causar estragos en el cuerpo. En esta nota veremos como pasar horas en la computadora y ser saludable

Existen numerosos efectos negativos a la salud de estar, por largos periodos sentados frente a la computadora. Los problemas abarcan desde malestares físicos, hasta mentales.

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¿Son importantes las vacunas?

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¿Son importantes las vacunas?

En los últimos años las inmunizaciones, o vacunas, han ayudado a mantener a los humanos sanos, sin embargo recientemente ha surgido un debate sobre su seguridad y eficacia, creando movimientos antivacunas. Gracias a las vacunas se pueden prevenir muchas enfermedades que solían ser comunes como la poliomielitis, tuberculosis, hepatitis B, sarampión, difteria, tos ferina, rubéola, paperas, tétanos, rotavirus, Haemophilus influenzae tipo b (Hib). Siempre es mejor prevenir una enfermedad, que esperarse a la cura.

En México, desde 1991, existe el Programa de Vacunación Universal que busca proveer protección específica contra ciertas enfermedades mediante la vacunación gratuita. De hecho el esquema de vacunación mexicano es uno de los más completos de América Latina. La potabilización del agua y las vacunas son consideradas como las dos medidas de Salud Pública que han tenido un excelente impacto en la salud de los ciudadanos en todo el mundo.

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Trastornos cerebrales pueden ser tratados con ultrasonido

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Trastornos cerebrales pueden ser tratados con ultrasonido

En julio del año pasado, la Administración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos, la FDA por sus siglas en inglés, aprobó el uso del ultrasonido enfocado para el tratamiento de temblores esenciales. Ahora los investigadores están estudiando su uso como una terapia no invasiva y focalizada para algunos desórdenes neurológicos y psiquiátricos como Parkinson, Alzheimer, depresión y trastorno obsesivo compulsivo.

La Organización Mundial de la Salud estima que alrededor de 1,000 millones de personas en todo el mundo sufren de algún tipo de trastorno neurológico, aunque existen pocos tratamientos eficaces. Además el ultrasonido también podría penetrar la barrera hematoencefálica, permitiendo entregar medicamentos, y hasta la terapia génica.

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Prohibir las grasas trans ha salvado a Nueva York de ataques cardiacos

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Prohibir las grasas trans ha salvado a Nueva York de ataques cardiacos

Una de las principales causas de mortalidad a nivel mundial, son las enfermedades cardiovasculares. Se pueden deber a múltiples factores, sin embargo, encabeza la lista una mala dieta y falta de ejercicio. Y si a esto aunamos el consumo excesivo de productos industrializados, es un tema preocupante para la Salud Pública. En Nueva York se prohibieron las grasas trans y la población se ha salvado de ataques cardiacos.

De acuerdo a estudios epidemiológicos, los ataques cardiacos e infartos han disminuido mas del 6% en los últimos tres años después de que algunas ciudades prohibieran el uso de grasas trans en sus productos.

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Una hora corriendo puede añadir 7 horas a tu vida

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Una hora corriendo puede añadir 7 horas a tu vida

Correr es una de las actividades físicas mas populares y efectivos que incrementan la esperanza de vida. En un estudio se comparó a los corredores y no corredores. El primer grupo tiende a vivir en promedio tres años mas, incluso si ellos corren lentamente o de forma esporádicamente, con hábitos de fumar, beber y con sobrepeso. De acuerdo al estudio, "no hay otra forma de ejercicio con efectos comparables en la expectativa de vida".

El estudio fue dirigido por el Instituto Cooper en Dallas. El análisis encontró que con solo 5 minutos diarios de carrera se relacionaba con una esperanza de vida mas prolongada. con respecto a este estudio, se ha preguntado, si actividades, como la caminata, puede resultar igual de benéfico, como correr al reducir los riesgos de mortalidad.

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Un algortimo para ayudar a tratar la diabetes de una forma personalizada

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Un algortimo para ayudar a tratar la diabetes de una forma personalizada

Un grupo de investigadores del MIT desarrolló un algoritmo basado en datos para el manejo personalizado de la diabetes, el enfoque es bastante interesante y es posible que cambie la forma de manejar el tratamiento de la diabetes y de otras enfermedades como Alzheimer, cáncer y enfermedades cardíacas. El principal objetivo es mejorar la salud de las millones de personas que viven con esta enfermedad, creando un tipo de tratamiento específico para cada paciente.

El algoritmo extrae información de varios pacientes y medicamentos, y encuentra el más adecuado para un paciente en particular basándose en su historia clínica. Después realiza recomendaciones de tratamiento o medicamentos. Con esta información, junto con la experiencia de un médico, se logra obtener una respuesta mucho más efectiva.

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¿Comer tarde es malo para el corazón?

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¿Comer tarde es malo para el corazón?

La Asociación Americana para el Corazón dio a conocer un comunicado sugiriendo que comer tarde puede ser malo para el corazón. Conocemos a muchas personas, y en ocasiones podemos incluirnos, que comemos en gran cantidad cerca de la hora de dormir.

Este hábito podría estar dañando nuestra salud cardiovascular. La recomendación inicial de la Asociación Americana para el Corazón, es "colocar la comida con más calorías durante le día para reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares"

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Usos del Botox que probablemente no conocías

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Usos del Botox que probablemente no conocías

Cuando escuchas la palabra Botox lo más probable es que piensas en una inyección que utilizan las mujeres para eliminar arrugas en sus rostros. Y puede parecerte extraño que lo que se considera un tratamiento cosmético es una toxina producida por Clostridium botulinum, una bacteria anaerobia Gram positiva. La misma bacteria que causa botulismo, un tipo de intoxicación alimenticia potencialmente fatal.

El médico alemán Justinus Kerner descubrió por primera vez el botulismo en la década de 1820, y originalmente lo llamó "wurstgift", que en alemán significa "veneno de salchichas". También fue la primera persona que se inyectó la sustancia para documentar sus efectos, que incluyen debilidad muscular, dificultad para tragar y, si no se trata, parálisis e insuficiencia respiratoria.

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El nuevo ingrediente tabú: los fosfatos

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El nuevo ingrediente tabú: los fosfatos

Las cadenas de comida rápida y alimentos ultraprocesados han sido extensamente debatidos por el uso de ingredientes cuestionables en sus productos. Recientemente apareció en las listas un nuevo ingrediente tabú: los fosfatos.

Además del sodio, un ingrediente común y en exceso en alimentos procesados, se encuentran los aditivos de fosfato, sustancias que antes no habíamos escuchado, pero se encuentran principalmente en las pechugas de pollo procesadas.

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