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La relación entre las enfermedades mentales y las enfermedades físicas

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La relación entre las enfermedades mentales y las enfermedades físicas

Se ha hablado mucho de la interacción mente-cuerpo, sin embargo la pregunta siempre es ¿las enfermedades mentales causan enfermedades físicas, o viceversa? Según un estudio, depende de la enfermedad. Después de analizar la información varias entrevistas de 6,438 adolescentes entre los 13 y los 18 años, de los Estados Unidos, los investigadores encontraron diferentes patrones en la secuencia en la que se experimentan varias enfermedades.

Por ejemplo, los trastornos digestivos y la artritis a menudo son consecuencia de la depresión, bipolaridad y otros trastornos del estado de ánimo. Los adolescentes que ya habían sufrido enfermedades del corazón eran más propensos a desarrollar trastornos de ansiedad; y aquellos con trastornos de ansiedad eran más propensos a desarrollar enfermedades de la piel. El abuso de sustancias tendía a anteceder a las alergias estacionales.

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Siete actividades cotidianas que cuentan como ejercicio

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Siete actividades cotidianas que cuentan como ejercicio

Podemos vencer el sedentarismo sin siquiera darnos cuenta. Todos los días realizamos ciertas tareas que implican un esfuerzo físico e involucran quema de calorías. Hoy veremos siete actividades cotidianas que cuentan como ejercicio.

Veamos cada situación como una oportunidad para quemar calorías. El movimiento es vida, hazla arder y suma pequeñas acciones para tonificar músculos, y mantener un peso saludable. Se recomienda realizar un promedio de 2 horas y media de ejercicios aeróbicos y dos días de entrenamiento de fuerza por semana para lograr resultados.

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El extracto de fresa puede inhibir la propagación de las células en el cáncer de mama, al menos en ratones

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El extracto de fresa puede inhibir la propagación de las células en el cáncer de mama, al menos en ratones

Un estudio realizado por investigadores italianos, españoles, ecuatorianos y mexicanos, ha demostrado que el extracto de fresa puede inhibir la propagación de células de cáncer de mama cultivadas en laboratorio, incluso cuando se inoculan en ratones hembras para inducir tumores. Pero aunque parecen excelentes noticias, los investigadores aseguran que los resultados son en animales y no se pueden extrapolar a los seres humanos.

Estudios previos habían demostrado que consumir 500 gramos de fresas diariamente, ofrece beneficios antioxidantes y antiinflamatorios, además de reducir los niveles de colesterol en la sangre. En esta ocasión los compuestos fenólicos propios de estas frutas, parece que son los responsables de inhibir la proliferación de las células de cáncer de mamá en modelos in vitro e in vivo.

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Vinagre de sidra de manzana para desintoxicar

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Vinagre de sidra de manzana para desintoxicar

En el mundo detox encontramos jugos, licuados, polvos, suplementos, extractos y una lista interminable de super foods que se han puesto de moda: maca, espirulina, wheat grass, quinoa, chía, cúrcuma, por mencionar algunos. Hoy hablaremos del vinagre de sidra de manzana para desintoxicar el organismo.

Es una buena idea incluir en tu alimentación uno o varios super foods, recordemos, que este termino se refiere a aquellos alimentos que además de cumplir una función nutritiva, posee sustancias que pueden ayudar a mejorar la salud y prevenir enfermedades. Algunos son costosos, mientras que otros son muy accesibles al bolsillo y fáciles de conseguir, incluso son muy comunes, solo les falta el toque de mercadotecnia que a los super foods se les ha dado.

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¿Nuestros cerebros son grandes debido a nuestro amor por las frutas?

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¿Nuestros cerebros son grandes debido a nuestro amor por las frutas?

En comparación con otros mamíferos, el cerebro de los monos, simios y humanos es mucho más grande en relación con el resto del cuerpo. Durante mucho tiempo se dijo que esto se debía al “cerebro social”, es decir que el hecho de vivir e interactuar dentro de un grupo aumenta gradualmente el tamaño del cerebro. Sin embargo los resultados siempre han sido inconsistentes.

Recientemente un grupo de antropólogos de la Universidad de Nueva York desafío esta idea. A través de un estudio proponen que la evolución en el tamaño del cerebro de los primates se debe principalmente a la dieta, especialmente al consumo de fruta. Investigaron más de 140 especies de primates, comparando el tamaño del cerebro con el consumo de frutas, hojas y carne. También lo compararon con el tamaño del grupo, la organización social y el sistema de apareamiento.

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Como pasar horas en la computadora y ser saludable

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Como pasar horas en la computadora y ser saludable

Pareciera que un trabajo de oficina es un trabajo de ensueño, en donde se compara un trabajo de escritorio con uno donde involucra trabajo físico. El primero puede resultar seguro ya que no se requiere un desgaste físico en la jornada diaria. Sin embargo los problemas de un trabajo de escritorio puede causar estragos en el cuerpo. En esta nota veremos como pasar horas en la computadora y ser saludable

Existen numerosos efectos negativos a la salud de estar, por largos periodos sentados frente a la computadora. Los problemas abarcan desde malestares físicos, hasta mentales.

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¿Son importantes las vacunas?

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¿Son importantes las vacunas?

En los últimos años las inmunizaciones, o vacunas, han ayudado a mantener a los humanos sanos, sin embargo recientemente ha surgido un debate sobre su seguridad y eficacia, creando movimientos antivacunas. Gracias a las vacunas se pueden prevenir muchas enfermedades que solían ser comunes como la poliomielitis, tuberculosis, hepatitis B, sarampión, difteria, tos ferina, rubéola, paperas, tétanos, rotavirus, Haemophilus influenzae tipo b (Hib). Siempre es mejor prevenir una enfermedad, que esperarse a la cura.

En México, desde 1991, existe el Programa de Vacunación Universal que busca proveer protección específica contra ciertas enfermedades mediante la vacunación gratuita. De hecho el esquema de vacunación mexicano es uno de los más completos de América Latina. La potabilización del agua y las vacunas son consideradas como las dos medidas de Salud Pública que han tenido un excelente impacto en la salud de los ciudadanos en todo el mundo.

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Los beneficios de consumir proteína vegetal

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Los beneficios de consumir proteína vegetal

Siguiendo con el tema del día de la tierra, el consumo excesivo de carne, contribuye en un 51 % a la emisión de gases invernadero. Para tener un planeta mas sustentable existen alternativas para cubrir las necesidades nutrimentales. En esta nota veremos los beneficios de consumir proteína vegetal.

¿Por qué necesitamos una adecuada ingesta de proteína? Las proteínas son necesarias para construir y reparar músculos, piel, órganos y células sanguíneas, además, interviene en la formación de enzimas, hormonas y anticuerpos. Incluyendo alimentos ricos en proteína en cada comida, nos ayuda a mantenernos saciados por mas tiempo entre comidas.

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Celebra el Día de la Tierra mejorando tu dieta

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Celebra el Día de la Tierra mejorando tu dieta

EL 22 de abril es el Día Mundial de la Tierra. Es celebrado desde el 1970 con el objetivo de crear conciencia sobre la importancia de conservar la biodiversidad, reducir el impacto al realizar acciones que disminuyan la contaminación ambiental y otros temas necesarios para proteger nuestro hogar. En esta nota veremos celebrar el Día de la Tierra mejorando la dieta

Comer es necesario par sobrevivir. Gastamos mucho dinero y energía eligiendo la comida diaria, la cual tiene un impacto en la salud y en el planeta. ¿De que manera podemos llevar una dieta mas sustentable, mas eficiente y saludable para nosotros y para la Tierra?

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Estudio encuentra vínculo entre el consumo de edulcorantes artificiales y accidentes cerebrovasculares y demencia

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Estudio encuentra vínculo entre el consumo de edulcorantes artificiales y accidentes cerebrovasculares y demencia

Hay suficientes estudios que demuestran que las bebidas demasiado azucaradas aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades graves. Por esa razón muchas personas han decidido cambiar a bebidas con edulcorantes artificiales. Sólo basta analizar el incremento en las ventas de las bebidas de dieta en los últimos años contra la disminución brusca en la venta de bebidas azucaradas. Ahora los científicos se preguntan si esa es la mejor opción, y según los resultados de un estudio es posible que la respuesta sea negativa.

Para llegar a estos resultados, los investigadores analizaron la información de 4,300 participantes del Estudio del Corazón Framingham, un proyecto de investigación médica a largo plazo del Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre, y la Universidad de Boston. Analizaron cuántas bebidas azucaradas y bebidas artificialmente endulzadas cada persona bebió en diferentes momentos entre 1991 y el 2001. Luego, compararon cuántas personas sufrieron un accidente cerebrovascular o demencia en los próximos 10 años. Ajustaron los resultados por edad, sexo, educación, ingesta calórica, calidad de la dieta, actividad física y tabaquismo.

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Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando dejas de comer azúcar

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Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando dejas de comer azúcar

Es bien sabido que el cuerpo requiere azúcar. El problema empieza cuando comemos mas de la ingesta recomendada, gracias a los alimentos ultraprocesados de cada día. ¿Qué pasaría si solo comiéramos la cantidad correcta?... En esta nota verás lo que le sucede a tu cuerpo cuando dejas de comer azúcar.

Y por dejar de comer azúcar, me refiero al azúcar añadida, no a la que se encuentra naturalmente en los alimentos. Frutas y verduras, son fuentes de vitaminas, minerales y macronutrientes, mientras que el azúcar no aporta algo mas que calorías vacías y problemas como ansiedad, depresión, fatiga, problemas metabólicos, sobrepeso, entre otras "maravillas"

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Resultados del estudio más grande sobre las diferencias entre los cerebros masculinos y femeninos

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Resultados del estudio más grande sobre las diferencias entre los cerebros masculinos y femeninos

Probablemente una de las áreas más controversiales y polémicas de la ciencia, es el estudio de las diferencias entre los cerebros masculino y femenino. Por eso existen un montón de respuestas que hasta el día de hoy todavía no tenían respuesta, pero gracias a los resultados de un estudio reciente, cada vez estamos más cerca de resolver algunas de estas interrogantes.

Algunas personas afirman que las diferencias cerebrales entre hombres y mujeres pueden explicar las diferentes formas de comportamiento, por ejemplo en general las mujeres son más sentimentales, mientras que los hombres son más agresivos. Otros aseguran que realmente no existe un cerebro "masculino" o "femenino", y que estas distinciones se han utilizado para apoyar creencias y políticas sexistas.

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