Publicidad
Publicidad

Podemos evitar fácilmente la publicidad engañosa

Comentar

"Consigue el cuerpo que quieres en tan solo 30 días"... "Con este suplemento bajarás de peso sin dietas ni ejercicio"... "Este aparto es revolucionario para ... "Los testimonios lo comprueban" ¿Se te hacen familiares estas frases?. Podemos evitar fácilmente la publicidad engañosa.

Los índices de sobrepeso y obesidad en nuestro país, son altos (7 de cada 10), los anuncios y productos milagro abundan, y con mucha razón, otorgar en el incauto consumidor, la falsa esperanza de resolver un problema que no se produjo de la noche a la mañana, sino es el resultado de toda una vida de excesos y malos hábitos de alimentación y estilo de vida, yo promete una rápida e ineficiente salida.

Leer más »

¿Adicto a tu celular? Puedes tener nomofobia

Comentar
¿Adicto a tu celular? Puedes tener nomofobia

Seguramente en algún momento te ha pasado que sales de tu casa corriendo, y a los pocos minutos te das cuenta que olvidaste tu teléfono celular, probablemente en cuestión de segundos te entra una sensación de ansiedad o pánico. Es un fenómeno bastante común en nuestros días, tanto que ya tiene un nombre: nomofobia.

La nomofobia se describe como presentar sentimientos de ansiedad o angustia cuando no se tiene su teléfono celular, así como el grado en el que una persona depende de su teléfono para completar tareas básicas y cumplir necesidades importantes como el aprendizaje, la seguridad y permanecer conectados a la información y a los demás.

Leer más »
Publicidad

Música para correr: playlist de la semana XCVIII

Comentar
Música para correr: playlist de la semana XCVIII

¿Listos para seguir corriendo? Estamos a pocas horas de comenzar la última semana de junio y no podemos olvidarnos de la música para obtener mejores entrenos. Como cada semana, elegimos lo mejor y hoy te traemos a The Midnight, DJ Cassidy y alt-J.

No olvides que cada semana tenemos 3 nuevos temas que se suman a nuestra lista de música para entrenar, pero también puedes mantenerte actualizado siguiendo el playlist en Spotify.

Leer más »

Café, prevención, rutina de abdomen y más: Lo mejor de la semana

Comentar
Café, prevención, rutina de abdomen y más: Lo mejor de la semana

Domingo y es momento de dar un repaso a lo más destacado de Vitónica México. El sobrepeso en niños es un grave problema de estos días, pero un estudio indica que se debería dejar de hablar del peso de sus hijos en los primeros años de vida.

El sol, el temible sol, a la hora de elegir bloqueadores y lentes solares hay algunas cosas que debemos tomar en cuenta. Por esa razón esta semana te dimos algunos tips para hacer una buena selección.

Leer más »

¿Cómo se hace la insulina para ser utilizada como medicamento?

Comentar
¿Cómo se hace la insulina para ser utilizada como medicamento?

Hoy en día la diabetes es una de las enfermedades que más afectan a la población mundial. En México se estima que afecta al 11 por ciento de la población. Uno de los descubrimientos más grandes para el tratamiento de esta enfermedad, fue la producción de insulina como medicamento.

Desde el descubrimiento de la insulina en 1921-1922 por un equipo de investigadores canadienses, la producción de insulina para el tratamiento de la diabetes siempre ha dependido de organismos vivos. Pero antes de la biotecnología, se utilizaba el páncreas de los cerdos y las vacas destinadas a la industria alimentaria.

Leer más »

¿Podemos entrenar a nuestro cuerpo para dormir menos?

Comentar
¿Podemos entrenar a nuestro cuerpo para dormir menos?

Aceptémoslo, los humanos necesitamos dormir, comer, tomar agua y oxigeno para sobrevivir. Dormir es un indicador general de salud y bienestar. Pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo y nuestra calidad de sueño puede ser un factor que determine nuestra esperanza de vida. Pese a la importancia de tener cada noche un sueño reparador, nos hacemos la pregunta ¿Podemos entrenar a nuestro cuerpo para dormir menos?

Aunque todos sabemos que dormir ocho horas cada noche es importante, muchos no lo hacemos, ya sea por trabajo, tarea o por atender nuestros dispositivos electrónicos o ponernos al día en nuestra serie favorita, vamos dejando atrás una deuda de sueño, que ocasiona que hayamos olvidado lo que se siente estar descansado completamente.

Leer más »
Publicidad

Tu frecuencia cardíaca en reposo puede reflejar tu salud actual y del futuro

Comentar
Tu frecuencia cardíaca en reposo puede reflejar tu salud actual y del futuro

Probablemente uno de los métodos más fáciles, y tal vez más efectivos, para medir la salud de una persona es la medición de la frecuencia cardíaca en reposo, es decir el número de latidos de corazón por minuto mientras está en reposo. Además sólo necesitas 30 segundos y dos dedos.

Esta forma de medir el funcionamiento del músculo cardíaco es bastante sencilla de realizar. Coloca el dedo índice y dedo medio en la muñeca, justo por debajo del pulgar, o en la parte lateral del cuello, la idea es que puedas sentir tu pulso. Utiliza un reloj para contar el número de latidos durante 30 segundos, duplícalo para obtener tus latidos por minuto. Repite la medición varias veces para garantizar una lectura precisa. Una frecuencia cardíaca en reposo entre 60 y 100 latidos por minuto se considera normal para adultos.

Leer más »

Los padres deberían evitar hablar del peso de sus hijos

Comentar
Los padres deberían evitar hablar del peso de sus hijos

Durante la infancia, cualquier comentario recurrente puede afectar positiva o negativamente la autopercepción del niño y posteriormente en su juventud. De acuerdo a un estudio publicado en "The journal Eating and Weight Disorders", los padres deberían evitar hablar del peso de sus hijos.

Comentarios mal intencionados o "preocupados por su bienestar", sobre el peso corporal de los niños puede desencadenar trastornos alimenticios como atracones, anorexia y otros conductas alimentarias insanas.

Leer más »

Cómo escoger protectores y lentes solares

Comentar
Cómo escoger protectores y lentes solares

¿Quién ya está listo para las vacaciones de verano? Seguramente muchos tienen entre sus planes pasar algunos días en la playa, y entre muchas otras medidas de seguridad, es importante que nos tomemos nuestro tiempo para escoger el mejor protector solar para nuestra piel, así como los mejores lentes para proteger nuestros ojos.

Protectores solares

Lo más importante es no utilizar el mismo protector que lleva años en tu casa. La mayoría de los protectores solares tienen una vida útil de tres años. La mejor forma para saber si tu protector sigue protegiéndote al 100% es revisar la fecha de caducidad, pero esa fecha sólo es válida siempre y cuando no haya sido expuesto a calor extremo.

Leer más »

Los sentidos más extraños de los animales que los humanos no tenemos

Comentar
Los sentidos más extraños de los animales que los humanos no tenemos

A mucha gente le gusta pensar que los seres humanos estamos en la cúspide de la pirámide evolutiva, siendo la especie más desarrollada y adaptada a nuestro entorno. Pero con sólo voltear y analizar algunas cualidades de los animales que nos rodean, nos podemos dar cuenta que no siempre estamos a la misma altura. Veamos sólo algunas de ellas.

Por ejemplo, los abejorros utilizan voltaje para encontrar las flores. Mientras vuelan, van acumulando una pequeña carga positiva; las flores por naturaleza tienen una carga negativa. Los abejorros tienen pelos mecano-sensoriales en sus patas que responden a la atracción entre estas cargas opuestas, guiándolos hacia las flores. La carga de una flor cambia cuando un abejorro se detiene en ella, algo que los demás abejorros reconocen y les permite dirigirse hacia la siguiente flor.

Leer más »

Cómo el celular nos está cambiando

Comentar

Los dispositivos electrónicos, en especial, los smartphones, han revolucionado nuestra vida, de manera positiva y también negativa. en esta nota veremos cómo el celular nos está cambiando.

Recientemente encontré un video en YouTube del canal de divulgación científica AsapScience, (si no conoces el canal, echa un vistazo, tratan temas muy interesantes y fáciles de digerir) sobre el uso del Smartphone y como está afectando nuestro organismo, mente y vida social.

Leer más »

OMS: "El café no es causa de cáncer, el calor sí"

Comentar
OMS: "El café no es causa de cáncer, el calor sí"

La bebida matutina por excelencia es el café. Aromático, vigorizante y delicioso, solo o con leche, es el complemento preferido en el desayuno de muchos. En un reciente comunicado de la OMS (Organización Mundial de la Salud), menciona que el café no es carcinógeno, lo que puede provocar cáncer es el calor de la bebida.

Se han realizado estudios en donde afirmar las propiedades anticancerígenas del café, tiene efectos hepatoprotectores, es un antioxidante, reduce la probabilidad de padecer cáncer de colon, entre otros beneficios a la salud.

Leer más »
Publicidad